Bonjour à tous...

j'avais une petite question : je suis en train de m'entrainer à attaquer en "basket" je sais pas si c'est un nom universel et à chaque fois je me démonte l'épaule , il y a bien quelque chose que je fais de travers mais je vois pas quoi (car je ne me vois pas ... ) le reste , sauter sur un pied, commencer le pas d'élan devant la passeuse il n'y a pas de soucis mais lorsque je frappe la balle , ca me fait une lancée aigüe dans l'épaule droite alors que d'habitude je n'ai jamais mal la...
pouvez-vous éclairer ma lanterne ?
merci !

Ton explication ne nous permet pas de visualiser le geste que tu fais et donc, on va avoir encore plus de mal que toi pour trouver le problème.

Tu peux essayer de te filmer ou demander à tes coéquipières de t'observer. Sinon peut être (mais là j'en sais vraiment rien) que tu tourne pas assez ou trop ton corps et que tu dois compenser avec l'épaule pour avoir un bon angle d'attaque. Est-ce que ton corps est bien face au filet ou face à la diagonale quand tu tapes? Est-ce que tu cherches un angle d'attaque particulier?

Je pense peut être que tu sois mal placé par rapport à ton ballon. Au lieu d'avoir la balle bien au dessus de toi elle est à côté de toi, et du coup, tu dois compenser avec ton épaule. Demande à une coéquipière de se placer derrière toi pour bien voir où tu frappes ton ballon. Si c'est trop dur, il ne te reste plus qu'à te filmer

Oui, même avec un portable à l'arrache, ça peut le faire.