Je suis pas convaincu de l'utilité de modifier la course d'élan, je lance un sondage pour avoir l'avis d'expert, tu suivra bien ludolecho.

Bon ben Greg, dis lui! Pis Spiky aussi vu que ma voie ne suffit pas à convaincre notre modératrice de choc...

Ludo, avant d'effectuer le premier pas (GAUCHE), concentre toi (jusqu'à ce que ça devienne un automatisme) et fait toujours le pied droite en avant par rapport au gauche. Une fois que tu lances ta course d'élan tu es forcé de faire un premier pas gauche, puis droite-gauche (logical...). Pense aussi très fort à toucher le sol avec les talons d'abord sur les deux derniers pas (--> dérouler du pied). En général ça te bloque et t'évite de sauter vers l'avant. D'après la vidéo (sympa d'ailleurs ) et ce que j'arrive à voir, c'est l'avant des pieds qui touche qui touche d'abord chez toi.
Bonne chance =]

Merci pour vos conseils !!

Mais je doute encore plus quand je vois la course d'élan de laurent capet ( qui est identique à la mienne !!! )

Sincérement je sais qu'il faudrait que je change de course d'élan, mais j'ai peur de ce fait de perdre certain automatismes !!!

Mes 2 derniers entrainements ont été assez difficiles car je ne pensais qu'à çà!!
Et j'essayais sans cesse de changer ma course!!

Ma crainte est vraiment que je me rende compte que cela ne m'apporte pas et d'avoir fait tous ces efforts pour rien !!

Merci

Comme on te l'a dit et comme tu as pu t'en rendre compte, ça va pas être facile et tu vas "régresser" quelques temps avant d'en ressortir plus fort. Mais c'est claire que pendant 1-2 mois tu vas perdre un peu d'efficacité, mais ça en vaut la peine. Je connais un mec qui après avoir fait ça a joué ensuite en 1ère ligue (environs N3). Bon, il était un peu plus jeune mais je pense pas qu'il le regrette...
(pour Greg c'est Matthieu le mec en question)

OK

Bien je crois que je vais continuer mon acharnement donc!!Ca en vaudra peut-être la peine !!!

Merci

Oui je sais bien que tu parles de Matt, mais il joue toujours en inversé parfois.

ludolecho a écrit:OK

Bien je crois que je vais continuer mon acharnement donc!!Ca en vaudra peut-être la peine !!!

Merci

Bonsoir
Une petite idée que j'ai lu je ne sais plus ou,
pour que tes jambes soit de la "partie" automatiquement sans y penser, entraine toi en lançant une balle de Hand ou de tennis que tu lances, (au lieu d'attaquer) comme ça toute ta concentration va aux pied, une 10ène de saut par séance.

J'ai pas beaucoup de temps pour m'épencher sur ce cas mais de tres bons joueurs de haut niveau ont un appel inversé....

Fait le point entre ce que tu va gagner et ce que tu vas perdre et fais ton choix.....

Sinon, tu fais comme les autres te dis..... SAUTE PLUS LOIN DU FIL.... et donc part de plus loin, ça peut aider aussi.