Spiky a écrit:Pour le travail amenant une plus grande puissance de frappe en musculation :
- Travail de pull-over

Ca consiste à quoi ce travail ?

Bon, je crois pas que ca consiste a enfiler un pull en plomb 20 fois de suite.... (Pardon, mais j'ai pas pu m'empecher! )

Pour le volley, il est conseillé de monter le bassin pour avoir une ligne droite entre les épaules et les genoux.

Je crois qu'entre ce qu'ont dit Ov et Spiky tu as de quoi faire. Mais à mon avis là où tu peux encore gagner le plus en force de frappe c'est en réussissant à appliquer ce qu'a dit Ov, parce que mine de rien c'est pas si évident et tout le monde n'y arrive pas si facilement.

Merci BigMuMu... Je vais finir par croire que je sais ce dont je parle...

ok merci à tous ; en attendant la reprise, je m'entraîne sur le clavier pour augmenter ma vitesse de... doigts

Sympa le sujet

Mais je me demande, que voulez- vous dire par "synchroniser sa frappe avec la trajectoire de la balle" ?

je trouve l'idee interessante mais j'comprends po

Ce n'est pas moi qui ai mis en évidence cette obligation en terme de recherche de performance mais je vais tenter une explication.

Frapper la balle au plus haut possible, a hauteur de saut maximum (ne pas être en train de redescendre et en avant de l'épaule de frappe.

ah mince je pensais que y'avais un truc pour utiliser la trajectoire de la balle dans le sens l'elan de la balle au moment tu la frappes hehe

ce que tu decris est on ne peut plus vrai mais je le faisais deja

J'imagine en effet que tla balle doit aller un poil plus vite si tu la tappes dans le meme sens que ca trajectoire...

Cependant, j'y mettrais 2 bemols:
- le gain de vitesse est minime (a mon sens)
- selon la position du passeur, la balle a plutot tendance a arriver parallelement au filet que perpendiculairement.... Du coup, si tu prolonges la trajectoire, c'est pas gagne!

Mais, question decoulant d'un trou de memoire (c'est pas beaux les we de fete!), a quel moment vaut-il mieux frapper la balle? Quand elle est a son apogee, qu'elle redescend ou qu'elle est montante? A son apogee j'imagine mais bon, je prefere poser la question!