Bonsoir,

Parmi les nouveaux joueurs ce début de saison, j'ai deux anciens basketteurs, vous le savez bien qu'il auras beaucoup de gestes à modifier. Pour ne pas leur faire un bourrage de crâne, décourageant, j'ai envie de commencer en douceur.

J'ai besoin de vos avis, par quoi et ou commencer, les gestes, les placements, seul en groupe, contre un mûr etc.........?
Est-ce vraiment important de suivre un ordre dans l'apprentissage?

Merci de vos idées.

J'ai aucune experience dans le domaine de la transformation basketteur/volleyeur..
Mais.. je peux quand même donner mon avis ?

Donc, il me semble qu'une bonne intégration au sein d'un groupe est necessaire avant tout. A savoir le faire jouer un maximum et le faire toucher un maximum de ballon, tout en ammenant des exercices de technique redondant par pointillisme, du genre passe contre le mur pour la souplesse des doigts etc.

Je veux dire par là qu'ils devraient participer a tous les exercices de jeu à 6 avec le reste du groupe, pour comprendre et assimiler le systeme de jeu à trois passes et les enchainements reception/passe/attaque.

Par contre dès que l'exercice concerne la technique ou les enchainements du style 3 contre 3 avec certaines particularités a respectées etc, faudrait les mettres a l'écart pour leur faire faire des exos d'assimilation.

Les 'trucs de la mort' comme dirait celui qui m'a formé.
J'explique, mais je penses que tous le monde l'a fait : L'entraineur se met à la place du passeur et envoie les ballons avec une forte cadence, le joueur se met en poste 4 et attaque toute les balles.
L'exercice doit duré assez longtemps, usé le joueur, le faire répété son geste a la chaine, de manière à ce qu'il le fasse machinalement même fatigué a la fin de l'exercice.

Cette exercice là m'a beaucoup aidé dans ma formation au niveau de l'attaque, parce que mon entraineur me montrait au debut comment attaquer, faire le geste, le pas d'attaque etc, et ensuite il n'arrêtait pas de lancer des ballons jusqu'a ce que je regle mes gestes, que je coordonne le tout et que j'arrive a en passer quelque uns de bien a la suite.

Pour la passe, le medecin-ball contre le mur ou au dessus du filet moi je trouve ca trés bien, mais toujours à des cadences élevées. Ca permet de pas reflechir au geste et faire en sorte que se soit de l'automatisme.

Et pour la reception, on devait mettre un gros medecin-ball sur nos bras, en position manchette et faire des simulations de reception en poussant jusque avec les jambes, de manière a faire sauter le ballon sans lever les bras, juste avec le mouvement des jambes. Resultat on avait toute trés vite assimilé le fait qu'il faille être extremement fléchis lors des receptions, le corps suivait.

( Bon aprés pour chaque exercices y a toujours des détails à coordonnée, les bras et epaule formants un triangle pour l'exercice de la reception etc.. mais bon c'était vraiment bien tout ca )

Bon en gros, c'est beaucoup beaucoup de 6x6 avec le reste du groupe, et beaucoup beaucoup d'exercice technique redondant à côté.

Je viens de me rendre compte...

Mes postes sont toujours supers longs purée !
Veuillez m'excuser

Mais c'est très bien au contraire nami ! Continue comme ça et surtout ne t'excuse pas pour ça

N'as tu pas déjà eu des nouveaux qui n'étaient pas basketteurs avant? Moi à ta place je les formerais pareil tout en sachent qu'ils progresseront probablement plus vite grâce à la coordination acquise en jouant au basket.
Par curiosité, c'est bien une "Ufolep mixte" que tu entraîne? Je connais pas le niveau de ce championnat mais par rapport à ce que j'ai pu voir dans l'équipe loisir ou joue ma maman le basketteur qui a intégré l'équipe s'est très vite adapté et maintenant c'est un des meilleurs de l'équipe. Au départ il faisait les même entraînements que les autres si ce n'est qu'il était corrigé pour ses gestes plus souvent que les "anciens".

Déjà s'ils étaient bons basketteurs, ils ne devraient pas avoir trop de mal au contre... Après effectivement si tu as d'autres débutants, je ne penses pas qu'il faille leur faire faire des trucs différents des autres.

EN plus je fais le rapprochement que maintenant. Mais comment tu fais pour former des gens quand tu as plus de 20 joueurs à gérer à la fois??? Soit vous êtes plusieurs entraîneurs soit t'es vraiment très fort et faut que tu m'expliques. Même si vous êtes plusieurs ca n'empêche pas que tu sois très fort, c'est pas ce que je voulais dire

Tu peux simplement décider de perdre du temps en début de saison pour revoir la technique depuis le point 0 avec l'équipe entière. Un entraînement focalisé sur la passe, le suivant manchette, service-récep, attaque etc.
Il faut expliquer toutes les composantes de la passe (essaie de les faire trouver par eux-mêmes: toucher la balle avec un maximum de doigts, position des mains et des bras, stabilité, verticalité, relâchement, utiliser toute la chaîne musculaire etc...Pour les basketteurs, fais leur directement faire de la passe en suspension, avec leur acquis se sera un plus à mon avis).
Tu peux utiliser les documents mis à dispositions par SwissVolley: http://volleyball.ch/Downloads-document ... .html?&L=1 . Ils sont bien réalisés et proposent des exercices.
J'aime bien la façon de faire de Nami même si c'est pas conseillé, mais il faut réussir à gérer en tant qu'entraîneur le fait d'avoir un groupe qui fait du jeu 3*3 et l'autre "à l'écart" qui fait autre chose. Comme elle le dit, favorise le nombre de toucher de balles une fois qu'ils auront les bases, c'est très important. Le plus simple si tu en as la possibilité, c'est de faire du jeu (avec des règles adaptées à ce que tu cherches à entraîner) sur des petits terrains (largeur de la salle) et par 2.

J'aime bien la façon de faire de Nami

Avec le pavé que j'ai fais, j'halucine que tu aies lu ! Hihi.
Je suis ravie.

Même si vous êtes plusieurs ca n'empêche pas que tu sois très fort, c'est pas ce que je voulais dire

Ouiiii, bien sur. T'es méchant, tout le monde le sait.

Namipash a écrit:Avec le pavé que j'ai fais, j'halucine que tu aies lu ! Hihi.
Je suis ravie.

Bigmumu a écrit:Même si vous êtes plusieurs ca n'empêche pas que tu sois très fort, c'est pas ce que je voulais dire

Ouiiii, bien sur. T'es méchant, tout le monde le sait.

Ben moi aussi j'ai tout lu. Et je suis sûr que je ne suis pas le seul.

Sinon C'est sur que je suis méchant Tout le monde le sait!