Quand je fais des roulades lattérales, j'ai des bleus aux coudes, je voudrais savoir ce que je ne fais pas et quelle est la technique exacte de la roulade lattérale.

Merci d'avance

A mon avis, il te manque l'action bras au moment du contact balle, celle qui fait que le bras va vers le ciel plutot que d'aller toucher le sol (là ou tu te fais le bleu). Après, t'expliquer le technique complete de la roulade par internet, je ne m'y risquerait pas, trop complexe pour etre compréhensible.

T'as qu'a plonger sur le torse comme moi. Comment trop douloureux?

Si tu joues la balle en roulant avec le bras tendu, tu ne toucheras normalement pas le sol avec le coude, ou beaucoup moins.

Moi j'ai jamais vraiment compris c'te roulade de crotte de bique que j'arrive pas a faire ou que je fais qu'au hasard de mon mouvement. La plupart du temps j'suis par terre n'importe comment, du moment que je sauve la balle ca me va amplement.

On en a encore fait pendant notre entrainement lundi -_-' ca m'a bien mais alors bien soulée mais bon a priori ca aide les nanas a apprendre a se manger le sol correctement.

Par contre y a une fille de mon équipe qui plonge JAMAIS ou presque ( centralopithèque ), et sur cette exercice elle s'est fait mal surtout parce qu'elle pensait d'abord à "comment plonger" plutot qu'a d'abord prendre la balle. Résultat elle plongeait pas troptrop naturellement et elle se défoncait soit les hanches soit les coudes..

Je préconise le "jvais cherché la balle coute que coute advienne que pourra d'mon corps" HAHAHAHA. Parfois c'est plus drôle qu'academique mais bon.. hihihi !
( Me tape pas Spiky ) Hihihi

Moi aussi suis adepte de cette formule nami, je sais pas du tout à quoi ça ressemble mais j'aime me vautrer pour sauver une balle! Le seul petit soucis, j'ai aujourd'hui des genoux en cartons, un cartilage en dentelle qui s'en prend un coup à chaque coup sur le genou Donc maintenant que j'ai ça, j'aurais bien aimé apprendre à plonger ou à faire la roulade quand il était temps...
La roulade je la fais de temps en temps vio, moi je roule sur l'épaule

falcon a écrit:http://www.volley-zone.com/cours-15.html

oh la la Vio tu n'a pas pensé à regarder par là ???? et c'est quoi déjà ton grade ???

Je pense que si tu as des bleu au coude c'est que simplement lorsque tu plonges, tu plies le coude (logique je sais ) et que c'est lui qui prend tout ! Tu devrais essayer de plonger bras tendu et de façon que ce soit ton flanc qui caresse le sol ou comme la dit fannyzz de rouler sur l'épaule

Non, en fait, j'ai tout bien réfléchi, mon coude ne touche pas le sol quand je frappe la balle, je crois que c'est l'autre bras qui morfle, je m'en sers pour me relever et terminer ma roulade. Le bras qui frappe la balle ne peut pas toucher le sol car il est tendu et relève la balle.

Nami, tu es tout a fait dans le vrai avec ta methode et c'est pour cela que j'ai raté mon BE la première fois. L'examinatrice ne voulait pas comprendre mon argument de dire qu'avant d'apprendre un beau geste technique, il fallait faire prendre conscience de l'interet de jouer la balle par tous les moyen et après cela, l'apprentissage de la roulade permettait a la fille de se faire moins mal (sauf si on s'appelle Vio ) et de se relever plus vite pour enchaîner une autre action. Cette deuxième partie de l'interet de ce geste technique est souvent galvaudé dans l'apprentissage et pour la compréhension, c'est dommage.

Sinon, Vio, une "bonne" roulade se fait par une rotation sur l'épaule opposée au bras de frappe et normalement, la vitesse suffit pour se relever.