Bon, je suis un peu à court d'échauffements drôles pour mes séances.

Donc, voilà je propose de réunir ici en quelques lignes tous les trucs que vous avez trouvé sympa.

à vos claivier, je compte sur vous pour renouveler mon stock d'idée.

Vas-y, donne nous ton stock et on completera.....

Hum, j'aime beaucoup la manière avec laquelle tu apportes ta contribution. On sent réellement l'expérience qui parle derrière cette phrase... Et surtout ça aide tout le monde....

Comme a mon habitude, je ne serais pas le premier a en donner par contre, je pense que si l'on n'est pas deux a le faire, je ne serais pas non plus le dernier. Juste un comencement pour ne pas être incompréhensible avec mon vocabulaire ni dans le faux par rapport a tes attentes.

Allez histoire de lancer la discussion, un des meilleurs echauffements est "la passe a dix" chez les jeunes, et "l'ultimate freesbee" chez les plus vieux

- Circuit de fond de jeu évolutif en continuité
--> Début uniquement en passe,
--> Rajouter la manchette,
--> Puis l'attaque pieds au sol,
--> Pour arriver à des attitudes complètes de volleyeur.

La passe à 10 aussi.

ET les courses de relai avec ballon par groupe de 3, en chaîne. On passe à droite à celui qui est derrière, qui passe à gauche et file derrière Etc. Après, même chose en haut en bas

Et les course de relai snas ballon avec des départs genre assis, plat ventre, de dos et contre, ligne, plongeon, enfin tout ce que tu veux, le 1er arrivé à gagné.

Le serpent. 1 personne commence par être la tête du serpent. les autres joueurs doivent se déplacer à pieds joints. Dès qu'il attrape quelqu'un, il s'accroche à lui et le serpent grossi. Au bout de 3 joueurs accrochés, quand on retouche quelqu'un, il devient une nouvelle tête et ça fait 2 serpents en lisse.

J'ai aussi le chat ballon avec interdiction de sortir du terrain et obligé de traverser le fil en plongeant.

J'ai aussi les traditionnels passe et suit au dessus du fil ou pas.

Voilà, j'ai mis que du ludique, pas le physique creuvant.

Dans le rayon ludique :

Terrain gagnant en 1 contre 1 sur demi terrain (nombre de touche et technique utilisée a votre discretion). Un temps de mise en route puis un temps ou l'on compte les points. Si beacoup de joueurs, on mets biensur deux demi terrains.

Pendant que je suis dans les terrain gagnants....

2/2 sur grand terrain uniquement en machette (moi je fais 2 contacts max en seniors et 3 obligatoire en jeunes). Pareils dans le déroulement avec un temps de mise en route et un temps de match.
Le fait d'avoir un nombre impair est un plus car les groupes ne sont pas figés.
J'aime bien en senior changer la règle en cours de match arrivée a un certain nombre de points, le deuxième contact peut être une attaque.

Un circuit service/réception qui évolue en terrain gagnant :
- Demi terrain, service proche qui s'éloigne au fur et a mesure que l'épaule est chaude, un pivot => Service, réception, blocage du pivot on suit son ballon et ça tourne.
- Le réceptionneur enchaîne ensuite a l'attaque avec passe du non passeur.
- Le terrain gagnant arrive alors avec pour rester sur le terrain de réception (gagnant) l'obligation d'attaquer dans le terrain sans que le serveur qui est entré en def ne touche la balle. (Penser a mettre des points au passeur qui reste X actions car il peut se lasser et faire une mauvaise passe.
En évolution, on peut aussi mettre les passeurs au filet pour une plus grande qualité de passe, mettre un contre qui oblige a faire deux contact en défense, etc.....

Pour la turbine et le noeud papillon:
http://volleyball.ch/uploads/media/f_06 ... eilage.pdf

Avec les jeunes je faisais souvent cet exercice :

Tu mets toute ton équipe dans la moitié de la salle. Tu commences avec un ballon. Tout le monde peut attraper le ballon et toucher n'importe quel joueur (il n'y a aucune équipe c'est chacun pour soit). Tu commences à 10 points : quand tu touche quelqu'un t'a +1 point et si tu te fais touché tu à -2. Pour compliquer tu rajoutes 2, 3, 4 ballons en fonction surtout du nombre de joueur que tu as.
Ca ressemble au jeu du chat et de la souris mais avec des ballons.