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| Auteur |
Message |
 junilo
Ramasseur de balles
 13 Mar 2006
 86
 Garçon
 Nice
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 Posté le: 19.05.2008 00:34 Sujet du message: Sport- Elec |
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Hello !
Juste pour information les appareils de musculation type sport elec ou autre appareil du même genre avez vous déjà testez ? et est ce que caq marche réelement ?
J'attends vos réponses merci !! 
Score:14-14
2-2
J'aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!
Pfffff je t'avais dit de prendre |
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pépé
Mon premier tournoi national
09 Fév 2005
564
Garçon
Vélizy (78)
 Trombinoscope
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| Posté le: 19.05.2008 08:17 Sujet du message: |
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Bonne question !
Je suis également intéressé par les réponses.
 C'décidé : je me mets au vélo (vélo pas volley!) |
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kepa1
Remplaçant
03 Juin 2005
120
Surprise !
Paris
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| Posté le: 19.05.2008 12:22 Sujet du message: |
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Non, aucune idée mais on attend la réponse de Lova Moor!
J'attends d'être convaincu par ce type de musculations, a priori "sans effort"... |
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missy
Patrouille d'honneur
12 Jan 2005
1413
Fille
La Pissotière à Madame - Le Havre
Trombinoscope
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Grigs
Remplaçant
14 Fév 2008
175
Garçon
Switzerland
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| Posté le: 19.05.2008 20:10 Sujet du message: |
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| | les ceintures a éléctrochocs sont des appareils qui servent plus a la revalidation qu'au travail de renforcement pur, pour travailler les abdos de manière efficace rien ne vaux les bonnes vieilles méthodes. Le travail doit toujours s'effectuer en isolant les muscles a travailler au max. exemple: si on veux travailler les muscles "plaquette de chocolat" il faut avoir un angle de 90° entre les femurs et le dos sinon le travail effectué renforce un autre muscle très voire trop puissant qui fait l'effet inverse des abdos.
pour plus de renseignements je chercherai un site et je transmettrai l'adresse une fois rentré de belgique. | |
Tes muscles travaillent et par conséquent gonflent certe, mais il ne sont pas activés pas le système nerveux. Or c'est lui qui fait fonctionner les muscles. Lorsque tu fais de la musculation "classique", le système nerveux travail. On parle sauf erreur de coordination sinter- et intra-musculaire qui jouent un rôle très important dans la force. |
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papa
A votre écoute !
29 Aoû 2005
69
Surprise !
Essonne
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| Posté le: 20.05.2008 11:44 Sujet du message: |
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L'électrostimulation (ES), pour essayer d'être un peu pédagogique voila comment ça marche :
L’électricité déclenche le phénomène naturel de l’excitation du nerf auquel les fibres musculaires répondent mécaniquement par une unité de travail. L’ES est donc juste un moyen d’imposer un travail aux fibres musculaires, et celles ci vont progresser grâce au travail quelles vont effectuer.
Il n’y a que les fibres qui travaillent qui progressent donc pour un travail efficace il faut recruter un maximum de fibres donc utiliser des impulsions puissantes avec des possibilités de monter en intensité. Ce n’est pas le cas de tous les appareils sur le marché actuellement. Plutot utiliser des appareils du type "compex"
Si l’augmentation de l’intensité permet essentiellement de d’augmenter la surface et la profondeur du recrutement, la modification de la fréquence va permettre de recruter différent type de fibre (de 30 à 75 hertz).
Le gain de force d’un point de vue quantitatif dépend de l’intensité du courant et donc du niveau de chaque individu à supporter la douleur.
Les gains sont très variables d’un individu à l’autre, les rendements entre ES et contraction volontaire(CV) sontà peu prés équivalents.
Sous ES le système neuro musculaire est sollicité en périphérie du muscle concerné (pas de commande du système nerveux central)
Il y a donc moins de gains associés (coordination, renforcement autre groupes musculaire etc...) qu’en CV. Par contre il semble que l’hypertrophie soit meilleure sous ES.
Je pense que l'on peut utiliser l'ES dans les cas suivant:
Rééducation (c'est ce que font beaucoup de kiné)
Prévention
Récupération : l’utilisation de courants à très basses fréquences facilite la circulation lymphatique et le retour veineux. |
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Grigs
Remplaçant
14 Fév 2008
175
Garçon
Switzerland
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| Posté le: 20.05.2008 23:51 Sujet du message: |
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| | | Par contre il semble que l’hypertrophie soit meilleure sous ES | |
Ah bon. Je sais pas pourquoi mais j'aurais pas imaginé que ce soit possible grâce à de l'ES. Il faudrait vraiment utiliser l'appareil durant une certaine durée avec une intensité élevée non? |
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papa
A votre écoute !
29 Aoû 2005
69
Surprise !
Essonne
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| Posté le: 22.05.2008 23:20 Sujet du message: |
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| Plus la durée et l'intensité sont importante et plus le travail sera efficace. Une contraction qu'elle soit volontaire ou sous ES reste une contraction et l'action sur le muscle uniquement sera la même. Un travail sous ES est plus régulier et plus ciblé, il est donc logique que pour ce qui est de l'hypertrophie ce type de travail soit efficace. D'ailleurs c'est ce que font tous les kiné avec leur patients lorsqu'il s'agit de leur faire "reprendre de la viande" après une immobilisation prolongée notament. |
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Grigs
Remplaçant
14 Fév 2008
175
Garçon
Switzerland
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| Posté le: 23.05.2008 08:43 Sujet du message: |
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| Désolé, je me suis planté. J'ai cru que tu parlais d'hyperplasie...(my bad) |
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