Acquisition du timing



 Exercice :
Chaque participant a un ballon.
Le joueur se fait une passe devant lui au plus près du filet et smache. Puis il récupère sa balle en face et se place dans la file d'en face en pas de course.

 Conseil technique :
Tentez de se rapprocher au maximum du filet.
Apprendre à ajuster sa balle.

 Remarque :
En cas de mauvaise passe, on pousse la balle à 2 mains, mais on ne recommence pas.
Au début, la prise en main est un peu laborieuse mais après plusieurs essais, le geste rentre.

Source : pour volley-zone.com